时间：2025-08-26 15:12:21 来源：CSP6 practice、悠々亭 p19、水上凛香 CAPPUCCINO

健康咨询描述： 患者性别女:我最近在跳绳减肥,最近请问要跳多少下才足够呢?我每天跳1000－1200下，然后我的跳绳跳多朋友告诉我跳绳只能够瘦小腿跟手臂，其它部位瘦不了，减肥请问这这是请问真的嘛？:

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杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 擅长: 骨肿瘤的最近规范化综合治疗，包括骨原发 良、跳绳跳多恶性肿瘤及 微信扫一扫，减肥随时问医生 2023-01-11 10:17:14 我要投诉

      跳绳确实有利于减肥，除了小腿与手臂，其他部位也可以瘦下来，但是一定要持之以恒，应该坚持一段时间，同时，应该配合合理的饮食，避免暴饮暴食，避免进食过多油腻的食物，每天跳1000到1200下是可以的，或者是运动半小时到一小时就可以，
      

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